長野県の本当の都市圏ランキングと明快マップ・詳細データ


	都市圏	都市圏人口	構成市町村数
1位	長野都市圏	56万6673人	4市5町9村
2位	松本都市圏	43万5239人	2市5町12村
3位	上田都市圏	20万6148人	1市4町3村
4位	飯田都市圏	15万6308人	1市3町8村
5位	佐久都市圏	14万4238人	2市2町2村
6位	諏訪・茅野都市圏	12万8111人	2市1町1村
7位	伊那都市圏	10万8575人	1市2町2村
8位	岡谷都市圏	7万0364人	1市1町
参考	塩尻サブ圏	6万7135人	1市1村
参考	須坂サブ圏	5万7758人	1市1村
9位	駒ヶ根都市圏	5万5960人	1市1町2村
参考	中野サブ圏	5万2097人	1市1町
参考	箕輪サブ圏	4万5011人	2町
10位	大町都市圏	3万7989人	1市3村
参考	丸子サブ圏	3万1883人	2町2村
11位	軽井沢都市圏	3万1478人	2町
参考	東部サブ圏	3万0107人	1町1村
12位	飯山都市圏	2万9575人	1市2村
13位	木曽福島都市圏	1万4860人	2町2村
14位	小海都市圏	5487人	1町1村
参考	長野県 (旧山口村含む)	210万0527 人	17市36町67村
※通勤10％圏を基本に作成しました。 ※黄は10万人以上都市圏、水色は参考欄です。 ※サブ圏は中心地が他都市圏に内包されます。 ※人口は平成27年国勢調査より算出。 ※正確な本当の都市圏域を求めるため、構成は　平成の大合併前の市町村単位です。

東信→北信→中信→南信の順に掲載しています
(相互に流動のある都市圏同士をなるべく近くに)。
都市圏内は中心市町村への通勤割合が高い順です
(サブ圏をまとめた部分は一部前後します)。
左端の欄は都市圏中心都市に着色しています。
人口の後ろの+は平成22年より増加、-は減少。
リンク先はサイト内の写真掲載ページです。
※欄の上の行は従業者/就業者比、下の行は自市町村内従業率。

このページの履歴：
2018. 9. 4 公開しました。
2018. 9.13 塩尻サブ圏の*印付け忘れ修正しました。左端の欄は～着色しています、を追記しました。
2018.10. 7 駒ケ根を駒ヶ根に訂正しました。
2018.10.26 構成市町村一覧表から通勤流動の表へ、通勤流動の表から写真掲載ページへのリンクにしました。
2018.12. 2 通勤表のサブ圏はマップや市町村枠に合わせて無着色にしました。
2018.12. 8 通勤流動表に「平成の大合併前の市町村単位です。」と入れました。
2019. 5.17 円グラフを追加し、表の右側の空き枠を薄灰色にしました。
2019. 5.24 表の左端の小布施を小布施町に直しました。
2020. 4.22 ページ下部に都市圏関連目次を掲載しました。都市圏を1ページ目、合併を2ページ目という扱いをやめました。


一般的な地域区分		都市圏・サブ圏	構成市町村。後ろの数字は人口千人単位。カッコ内は都市圏内での人口占有率。サブ圏の*印付は直上の都市圏にも所属。旧付は平成の大合併前の旧市町村です。リンク先は1つ下の通勤表です(左欄も)。
東信地方	佐久地域	佐久都市圏 14万4238人	旧佐久市71(49％)　小諸市43　旧臼田町14 旧佐久町7　旧浅科村6　旧八千穂村4
		軽井沢都市圏 3万1478人	軽井沢町19(56％)　御代田町15
		小海都市圏 5487人	小海町5(86％)　北相木村1
		-	旧望月町9　立科町7　川上村5 南牧村3　南相木村1
	上小地域	上田都市圏 20万6148人	旧上田市121(59％)　旧東部町25 旧丸子町22　坂城町15　旧真田町10 旧北御牧村5　青木村4　旧武石村3 ※坂城町は長野地域
		丸子サブ圏 3万1883人	旧丸子町22(70％)　旧長門町4 旧武石村3　旧和田村2
		東部サブ圏 3万0107人	旧東部町25(84％)　旧北御牧村5
		-	旧上山田町6
北信地方	長野地域	長野都市圏 56万6673人	旧長野市356(63％)　須坂市51 旧中野市40　旧更埴市37　旧戸倉町17 小布施町11　旧豊野町10　信濃町8 高山村7　旧牟礼村7　旧三水村4 旧豊田村4　旧信州新町4　旧戸隠村3 小川村3　旧中条村2　旧鬼無里村1 旧大岡村1 ※旧中野市・旧豊田村は北信地域
	長野地域	須坂サブ圏 5万7758人	須坂市51(88％)　高山村7
	北信地域	中野サブ圏 5万2097人	*旧中野市40(76％)　山ノ内町12
		飯山都市圏 2万9575人	飯山市21(72％)　木島平村5　野沢温泉村3
		-	栄村2
中信地方	松本地域	松本都市圏 43万5239人	旧松本市208(48％)　旧塩尻市65 旧穂高町32　旧豊科町28　旧三郷村18 旧波田町15　旧梓川村13　池田町10 旧堀金村9　山形村8　旧明科町8 旧四賀村5　朝日村4　麻績村3 旧楢川村3　生坂村2　旧本城村2 旧坂北村2　旧坂井村1 ※池田町は大北地域
		塩尻サブ圏 6万7135人	旧塩尻市65(96％)　旧楢川村3
		-	旧安曇村2　旧奈川村1
	大北地域	大町都市圏 3万7989人	旧大町市26(69％)　松川村10 旧美麻村1　旧八坂村1
	大北地域	-	白馬村9　小谷村3
	木曽地域	木曽福島都市圏 1万4860人	旧木曽福島町6(44％)　上松町5 旧日義村2　旧三岳村1
		他県の都市圏	旧山口村2(岐阜県中津川都市圏・　　　　　中津川市と越県合併)
		-	南木曽町4　大桑村4　木祖村3 旧開田村2　王滝村1
南信地方	諏訪地域	諏訪・茅野都市圏 12万8111人	茅野市56(44％)　諏訪市50(39％) 富士見町14　原村8
	諏訪地域	岡谷都市圏 7万0364人	岡谷市50(71％)　下諏訪町20
	上伊那地域	伊那都市圏 10万8575人	旧伊那市61(56％)　箕輪町25 南箕輪村15　旧高遠町6　旧長谷村2
		箕輪サブ圏 4万5011人	*箕輪町25(56％)　辰野町20
		駒ヶ根都市圏 5万5960人	駒ヶ根市33(59％)　飯島町10 宮田村9　中川村5
	飯伊地域	飯田都市圏 15万6308人	旧飯田市100(64％)　松川町13　高森町13 豊丘村7　喬木村6　旧阿智村5 阿南町5　下條村4　泰阜村2 旧清内路村1　旧浪合村1　旧上村0.4
	飯伊地域	-	旧南信濃村1　天龍村1　大鹿村1 根羽村1　売木村1　平谷村0.5
県外の都市圏に所属：旧山口村(岐阜県中津川都市圏) 県内の都市圏に所属する県外市町村：なし


自治体名と平成27年国勢調査の人口	※ 従/就内/住	平成12年国勢調査での通勤先（％）左から多い順1～5位。1％未満略。 10％以上を太字、都市圏毎に着色。他県の市町村は県名記載し無着色。平成の大合併前の市町村単位です。					都市圏	サブ圏	平成の大合併色は目安
川上村 4,607-	1.08 95.3	南牧 1.9	-	-	-	-	-	-	-
南牧村 3,408-	1.12 88.0	小海 2.2	佐久市 2.0	山梨県高根町 2.0	川上 1.9	-	-	-	-
南相木村 1,005-	0.99 84.4	小海 7.5	佐久市 2.0	南牧 1.5	川上 1.3	臼田 1.1	-	-	-
小海町 4,713-	1.04 73.8	佐久市 8.0	臼田 4.1	南牧 3.9	佐久町 2.4	八千穂 2.3	小海都市圏	-	-
北相木村 774-	0.79 68.8	小海 17.1	佐久市 3.4	八千穂 2.1	臼田 1.7	-	小海都市圏	-	-
軽井沢町 18,994-	1.27 82.4	小諸 4.4	御代田 3.9	佐久市 3.3	東京都 23区 1.1	-	軽井沢都市圏	-	-
御代田町 15,184+	1.01 59.5	軽井沢 12.8	佐久市 11.0	小諸 9.6	上田 1.7	-	軽井沢都市圏	-	-
旧佐久市 70,871+	1.05 75.7	小諸 6.4	臼田 4.9	御代田 3.1	軽井沢 2.0	上田 1.2	佐久都市圏	-	佐久市
旧臼田町 13,698-	0.99 60.0	佐久市 22.7	佐久町 4.1	小諸 3.0	小海 2.4	御代田 1.5		-
旧浅科村 5,971-	0.77 48.9	佐久市 19.7	小諸 12.4	望月 4.8	上田 2.03	御代田 1.97		-
旧佐久町 7,351-	0.81 57.9	佐久市 17.1	臼田 11.2	八千穂 3.0	小海 2.9	小諸 2.2		-	佐久穂町
旧八千穂村 3,835-	0.71 53.5	佐久市 16.1	臼田 9.7	佐久町 7.9	小海 6.1	南牧 1.9		-	佐久穂町
小諸市 42,512-	0.98 66.4	佐久市 11.0	御代田 4.6	上田 4.1	軽井沢 3.9	東部 3.5		-	-
旧望月町 8,828-	0.89 66.6	佐久市 8.8	小諸 6.5	立科 4.3	浅科 2.8	上田 2.6	-	-	佐久市
立科町 7,265-	0.88 66.4	上田 5.8	望月 5.2	丸子 4.2	佐久市 3.82	東部 3.76	-	-	-
旧上田市 121,192-	1.06 81.1	丸子 4.3	東部 3.2	長野 2.5	坂城 1.9	小諸 1.2	上田都市圏	-	上田市
青木村 4,343-	0.75 52.4	上田 37.0	丸子 2.9	長野 1.7	坂城 1.3	東部 1.0		-	-
旧真田町 9,918-	0.72 54.2	上田 32.5	東部 3.7	丸子 2.4	長野 1.8	小諸 1.2		-	上田市
旧東部町 25,141-	0.96 57.2	上田 20.2	小諸 6.7	丸子 5.1	佐久 2.3	長野 1.8		東部サブ圏	東御市
旧北御牧村 4,966-	0.72 49.5	東部 12.3	上田 10.8	小諸 7.3	丸子 4.2	望月 3.8		東部サブ圏	東御市
坂城町 14,871-	1.04 63.2	上田 16.4	長野 6.5	更埴 4.0	戸倉 3.7	上山田 2.0		-	-
旧丸子町 22,244-	1.08 65.1	上田 19.4	東部 4.8	武石 1.8	長門 1.4	小諸 1.3		丸子サブ圏	上田市
旧武石村 3,473-	0.93 59.0	丸子 14.5	上田 13.5	長門 4.8	東部 2.7	和田 1.1			上田市
旧長門町 4,306-	0.83 58.7	丸子 13.3	上田 9.2	武石 6.7	東部 2.3	和田 2.1	-		長和町
旧和田村 1,860-	0.84 66.5	丸子 11.2	長門 6.2	上田 5.9	武石 3.1	東部 1.4	-		長和町
旧上山田町 5,789-	0.89 57.4	戸倉 9.1	長野 9.0	坂城 8.5	更埴 6.9	上田 6.8	-	-	千曲市
旧長野市 356,085-	1.10 91.0	更埴 1.85	須坂 1.79	-	-	-	長野都市圏	-	長野市
旧牟礼村 6,569-	0.67 46.1	長野 38.2	信濃 3.1	三水 2.9	中野 2.6	豊野 2.4		-	飯綱町
旧豊野町 9,609-	0.74 49.3	長野 35.8	中野 5.0	須坂 2.7	信濃 1.3	-		-	長野市
旧中条村 1,917-	0.77 58.4	長野 34.8	小川 2.7	信州新町1.2	-	-		-	長野市
旧更埴市 37,137-	0.88 57.5	長野 26.9	戸倉 5.4	坂城 3.4	上田 2.6	上山田 1.1		-	千曲市
旧戸隠村 3,499-	0.82 70.9	長野 26.7	-	-	-	-		-	長野市
須坂市 50,725-	0.91 64.5	長野 26.0	中野 3.1	小布施 1.7	高山 1.4	-		須坂サブ圏	-
高山村 7,033-	0.64 47.6	須坂 26.0	長野 17.7	中野 3.3	小布施 2.3	-		須坂サブ圏	-
旧三水村 4,494-	0.68 52.9	長野 25.4	牟礼 6.4	中野 3.7	豊野 2.9	信濃 2.8		-	飯綱町
小川村 2,665-	0.73 64.3	長野 24.6	中条 4.4	白馬 1.6	大町 1.3	信州新町1.1		-	-
小布施町 10,702-	0.73 52.0	長野 20.0	須坂 15.7	中野 6.9	-	-		-	-
旧信州新町 4,135-	0.92 73.6	長野 19.9	更埴 1.2	-	-	-		-	長野市
旧鬼無里村 1,393-	0.81 74.2	長野 19.6	戸隠 4.0	-	-	-		-	長野市
信濃町 8,469-	0.88 68.8	長野 18.6	牟礼 3.1	新潟県妙高高原1.8	中野 1.5	豊野 1.2		-	-
旧豊田村 4,241-	0.73 56.9	長野 17.6	中野 13.5	飯山 4.0	須坂 2.3	豊野 2.1		-	中野市
旧戸倉町 17,372-	0.80 50.4	長野 15.2	更埴 12.5	坂城 7.6	上田 6.0	上山田 5.2		-	千曲市
旧大岡村 960-	0.88 71.1	長野 11.6	信州新町5.7	更埴 4.1	-	-		-	長野市
旧中野市 39,668-	1.01 74.3	長野 10.5	須坂 4.1	飯山 3.29	山ノ内 3.26	小布施 1.3		中野サブ圏	中野市
山ノ内町 12,429-	0.87 72.7	中野 14.7	長野 6.1	須坂 2.5	飯山 1.3	-	-	中野サブ圏	-
飯山市 21,438-	1.00 81.1	中野 6.1	長野 5.8	木島平 1.8	-	-	飯山都市圏	-	-
木島平村 4,658-	0.83 65.2	飯山 16.8	中野 7.8	長野 4.3	野沢温泉1.4	山ノ内 1.2		-	-
野沢温泉村 3,479-	0.88 77.9	飯山 13.9	中野 2.6	木島平 2.0	長野 1.5	-		-	-
栄村 1,953-	1.00 86.6	飯山 5.6	新潟県津南町 4.1	-	-	-	-	-	-
小谷村 2,904-	1.01 83.9	白馬 8.8	大町 2.9	新潟県糸魚川 1.0	-	-	-	-	-
白馬村 8,929-	1.05 86.7	大町 5.7	小谷 3.8	-	-	-	-	-	-
旧大町市 26,258-	0.98 77.9	松本 4.6	穂高 3.1	豊科 3.01	池田 2.99	白馬 2.1	大町都市圏	-	大町市
旧美麻村 935-	0.73 57.7	大町 24.9	白馬 5.6	長野 2.0	池田 2.0	松本 1.6		-
旧八坂村 848-	0.90 60.6	大町 16.6	松本 6.4	池田 3.1	穂高 2.0	長野 1.6		-
松川村 9,948-	0.64 43.7	大町 14.1	松本 10.7	穂高 10.3	池田 7.6	豊科 5.9		-	-
旧松本市 208,227+	1.20 86.3	塩尻 5.1	豊科 1.9	-	-	-	松本都市圏	-	松本市
山形村 8,395-	0.68 44.4	松本 37.9	塩尻 6.6	波田 3.6	豊科 1.6	朝日 1.0		-	-
旧波田町 15,274+	0.65 44.9	松本 37.5	塩尻 4.3	豊科 1.93	梓川 1.91	山形 1.8		-	松本市
旧四賀村 4,629-	0.59 48.2	松本 32.9	豊科 5.3	明科 3.5	穂高 2.3	塩尻 1.5		-
旧梓川村 12,548+	0.69 45.4	松本 31.0	豊科 5.9	三郷 4.0	波田 3.3	塩尻 2.5		-
旧三郷村 18,043-	0.63 42.4	松本 30.8	豊科 10.4	穂高 3.7	梓川 2.8	塩尻 2.2		-	安曇野市
朝日村 4,462-	0.67 49.5	松本 28.5	塩尻 14.7	山形 1.8	-	-		-	-
旧明科町 8,285-	0.80 49.9	松本 24.7	穂高 6.8	豊科 6.5	池田 1.9	塩尻 1.4		-	安曇野市
旧豊科町 27,524-	1.14 54.7	松本 23.8	穂高 7.2	三郷 2.2	堀金 2.1	塩尻 2.0		-	安曇野市
旧塩尻市 64,629-	0.97 66.1	松本 23.2	岡谷 2.3	諏訪 1.4	-	-		塩尻サブ圏	塩尻市
旧楢川村 2,506-	0.72 57.3	塩尻 17.0	松本 13.1	木曽福島4.5	木祖 2.4	日義 1.1		塩尻サブ圏	塩尻市
旧本城村 1,731-	0.75 50.9	松本 22.5	坂北 4.6	豊科 3.2	麻績 2.7	明科 2.6		-	筑北村
旧坂北村 1,712-	0.60 45.9	松本 21.8	本城 6.9	麻績 5.5	長野 3.6	明科 3.3		-	筑北村
旧堀金村 8,950-	0.74 42.0	松本 21.7	豊科 15.9	穂高 7.6	三郷 3.3	塩尻 1.9		-	安曇野市
旧穂高町 32,480+	0.88 55.0	松本 18.0	豊科 10.4	大町 2.8	堀金 2.0	明科 1.7		-	安曇野市
生坂村 1,843-	0.71 54.3	松本 15.1	明科 10.3	豊科 4.6	穂高 4.6	池田 2.5		-	-
麻績村 2,788-	0.79 59.8	松本 14.0	長野 6.6	本城 3.0	坂北 2.4	坂井 2.2		-	-
池田町 9,926-	0.81 50.9	松本 11.5	大町 9.7	穂高 9.1	豊科 5.9	松川村 4.4		-	-
旧坂井村 1,287-	0.69 58.2	松本 10.1	麻績 7.9	長野 5.7	本城 2.8	豊科 1.8		-	筑北村
旧安曇村 1,936-	1.12 84.5	松本 7.5	波田 3.1	-	-	-	-	-	松本市
旧奈川村 679-	1.00 82.9	松本 6.5	安曇 4.9	波田 2.3	-	-	-	-	松本市
旧木曽福島町 6,470-	1.18 78.7	日義 5.2	上松 4.7	木祖 2.1	三岳 2.0	松本 1.9	木曽福島都市圏	-	木曽町
旧日義村 2,354-	0.94 58.6	木曽福島22.0	上松 3.8	木祖 3.6	松本 3.1	塩尻 2.2		-
旧三岳村 1,366-	0.89 65.7	木曽福島16.3	上松 5.6	王滝 4.5	日義 2.2	木祖 1.2		-
上松町 4,670-	0.97 73.8	木曽福島11.4	大桑 4.6	日義 1.8	三岳 1.6	王滝 1.5		-	-
木祖村 2,926-	0.81 63.0	木曽福島9.5	日義 6.4	塩尻 6.2	松本 5.9	楢川 3.2	-	-	-
旧開田村 1,636-	0.90 81.8	木曽福島9.0	上松 3.0	王滝 1.5	日義 1.4	三岳 1.3	-	-	木曽町
王滝村 839-	1.22 87.1	木曽福島5.2	三岳 3.2	-	-	-	-	-	-
大桑村 3,825-	0.93 72.9	上松 7.1	南木曽 6.5	木曽福島4.7	岐阜県中津川 3.3	岐阜県坂下町 1.0	-	-	-
南木曽町 4,313-	0.96 76.1	岐阜県中津川 8.6	大桑 4.1	岐阜県坂下町 2.8	木曽福島1.7	上松 1.4	-	-	-
旧山口村 1,723-	0.71 52.5	岐阜県中津川 25.6	岐阜県坂下町 6.4	南木曽 5.6	岐阜県恵那市 2.5	-	中津川都市圏	-	岐阜県中津川市
岡谷市 50,128-	1.02 72.6	諏訪 9.1	下諏訪 6.2	茅野 2.5	松本 2.3	塩尻 1.9	岡谷都市圏	-	-
下諏訪町 20,236-	0.87 53.2	岡谷 19.4	諏訪 14.8	茅野 4.0	松本 2.0	富士見 1.6	岡谷都市圏	-	-
諏訪市 50,140-	1.14 70.6	茅野 10.6	岡谷 6.1	富士見 4.0	下諏訪 3.7	松本 1.3	諏訪・茅野都市圏	-	-
茅野市 55,912-	0.96 72.7	諏訪 13.6	富士見 5.1	岡谷 2.8	下諏訪 1.5	原 1.1		-	-
原村 7,566-	0.82 60.7	茅野 18.4	諏訪 8.5	富士見 7.3	岡谷 1.8	下諏訪 1.0		-	-
富士見町 14,493-	1.19 70.8	茅野 11.0	諏訪 8.4	山梨県小淵沢 2.3	原 1.9	岡谷 1.5		-	-
旧伊那市 60,891-	1.03 74.6	箕輪 6.0	南箕輪 5.4	駒ヶ根 4.4	宮田 2.2	辰野 1.8	伊那都市圏	-	伊那市
南箕輪村 15,063+	0.88 42.3	伊那 29.3	箕輪 14.5	辰野 3.6	駒ヶ根 3.1	宮田 1.5		-	-
旧長谷村 1,737-	0.83 55.7	伊那 27.0	高遠 7.4	箕輪 2.6	駒ヶ根 2.4	南箕輪 2.4		-	伊那市
旧高遠町 5,643-	0.76 55.7	伊那 26.9	箕輪 3.3	南箕輪 3.2	駒ヶ根 2.5	諏訪 1.6		-	伊那市
箕輪町 25,241-	1.05 65.3	伊那 11.9	辰野 8.0	南箕輪 4.4	岡谷 3.5	諏訪 1.4		箕輪サブ圏	-
辰野町 19,770-	0.84 58.1	箕輪 10.3	岡谷 9.9	伊那 5.0	塩尻 3.8	諏訪 3.7	-	箕輪サブ圏	-
駒ヶ根市 32,759-	1.02 74.4	伊那 8.7	宮田 5.7	飯島 4.5	箕輪 1.4	南箕輪 1.1	駒ヶ根都市圏	-	-
宮田村 8,821-	1.03 53.8	駒ヶ根 21.0	伊那 14.4	飯島 2.6	箕輪 2.3	南箕輪 1.8		-	-
飯島町 9,530-	0.95 63.5	駒ヶ根 17.4	伊那 5.3	宮田 2.5	中川 2.42	飯田 2.39		-	-
中川村 4,850-	0.74 56.0	駒ヶ根 10.04	飯島 10.01	松川町 7.8	飯田 7.4	高森 2.6		-	-
旧飯田市 99,693-	1.07 90.5	高森 1.9	阿智 1.6	松川町 1.2	-	-	飯田都市圏	-	飯田市
喬木村 6,310-	0.71 49.4	飯田 36.3	高森 4.3	豊丘 4.0	松川町 2.0	-		-	-
高森町 13,080-	0.88 56.2	飯田 29.3	松川町 5.5	豊丘 2.7	喬木 1.3	-		-	-
下條村 3,851-	0.89 63.1	飯田 28.4	阿南 3.8	阿智 1.4	-	-		-	-
旧阿智村 5,415-	1.04 67.0	飯田 27.7	浪合 1.2	-	-	-		-	阿智村
豊丘村 6,592-	0.76 53.0	飯田 25.2	高森 8.8	松川町 5.5	喬木 3.4	-		-	-
旧清内路村 573-	0.73 55.5	飯田 23.6	阿智 16.5	-	-	-		-	阿智村
泰阜村 1,702-	0.73 62.5	飯田 22.4	阿南 7.9	下條 2.8	-	-		-	-
松川町 13,167-	0.91 66.2	飯田 15.9	高森 5.2	駒ヶ根 2.5	飯島 2.5	中川 2.1		-	-
阿南町 4,962-	0.95 76.4	飯田 13.5	下條 3.5	天龍 1.3	泰阜 1.2	-		-	-
旧上村 413-	0.92 79.3	飯田 11.4	南信濃 5.6	-	-	-		-	飯田市
旧浪合村 550-	1.16 74.6	飯田 10.7	阿智 6.0	平谷 3.2	-	-		-	阿智村
天龍村 1,365-	0.95 77.9	飯田 7.0	阿南 5.3	南信濃 4.3	-	-	-	-	-
平谷村 484-	1.20 82.0	飯田 6.8	浪合 5.1	阿智 1.3	-	-	-	-	-
旧南信濃村 1,475-	1.00 86.8	飯田 4.2	天龍 2.4	阿南 2.2	上 1.9	-	-	-	飯田市
大鹿村 1,023-	1.00 86.7	飯田 4.1	松川町 4.0	高森 1.4	-	-	-	-	-
売木村 575-	0.99 84.0	阿南 8.5	飯田 2.8	-	-	-	-	-	-
根羽村 970-	0.99 82.4	愛知県稲武町 6.8	平谷 2.9	飯田 2.0	-	-	-	-	-
通勤6位以降3％以上：立科→小諸3.4％、北御牧→立科3.0％。
南牧村・長谷村・松川町・生坂村・美麻村からは同人数の通勤先があり、通学が多い方を上位側(左)に並べました。
従業者/就業者比が1.1以上：軽井沢町1.27、王滝村1.22、旧松本市1.20、平谷村1.20、富士見町1.19、旧木曽福島町1.18、旧浪合村1.16、旧豊科町1.14、諏訪市1.14、南牧村1.12、旧安曇村1.12、旧長野市1.105。
諏訪湖通勤関係出典は総務省統計局平成12年国勢調査結果。平成の大合併前の多くの旧市町村毎の従業地が公表された最後の国勢調査です。割合(％)や比は国勢調査結果に掲載された人数から算出しました。 ※欄の詳細(都市圏設定に無関係の参考値です)。上の行の従/就はその市町村で働く従業者(他市町村からの通勤者を含む) 　/ その市町村に住む就業者(他市町村への通勤者を含む) で、1を超えると通勤流出よりも通勤流入が上回ります。下の行の内/住は、その市町村に住む就業者のうち他市町村へ通勤せずに自市町村内で働く割合(自営業を含む)です。


信濃町 8,469-	0.88 68.8	長野 18.6	牟礼 3.1	新潟県妙高高原1.8	中野 1.5	豊野 1.2	長野都市圏	-	長野地域
旧三水村 4,494-	0.68 52.9	長野 25.4	牟礼 6.4	中野 3.7	豊野 2.9	信濃 2.8		2村で飯綱町
旧牟礼村 6,569-	0.67 46.1	長野 38.2	信濃 3.1	三水 2.9	中野 2.6	豊野 2.4		2村で飯綱町
旧豊野町 9,609-	0.74 49.3	長野 35.8	中野 5.0	須坂 2.7	信濃 1.3	-		長野市
旧長野市 356,085-	1.10 91.0	更埴 1.85	須坂 1.79	-	-	-		長野市
旧更埴市 37,137-	0.88 57.5	長野 26.9	戸倉 5.4	坂城 3.4	上田 2.6	上山田 1.1		更埴中心の千曲市
旧戸倉町 17,372-	0.80 50.4	長野 15.2	更埴 12.5	坂城 7.6	上田 6.0	上山田 5.2		更埴中心の千曲市
坂城町 14,871-	1.04 63.2	上田 16.4	長野 6.5	更埴 4.0	戸倉 3.7	上山田 2.0	上田都市圏	-
旧上田市 121,192-	1.06 81.1	丸子 4.3	東部 3.2	長野 2.5	坂城 1.9	小諸 1.2		上田市	上小地域
旧丸子町 22,244-	1.08 65.1	上田 19.4	東部 4.8	武石 1.8	長門 1.4	小諸 1.3		上田市
旧東部町 25,141-	0.96 57.2	上田 20.2	小諸 6.7	丸子 5.1	佐久 2.3	長野 1.8		東御市の中心
小諸市 42,512-	0.98 66.4	佐久市 11.0	御代田 4.6	上田 4.1	軽井沢 3.9	東部 3.5	佐久都市圏	-	佐久地域
旧佐久市 70,871+	1.05 75.7	小諸 6.4	臼田 4.9	御代田 3.1	軽井沢 2.0	上田 1.2		佐久市
旧臼田町 13,698-	0.99 60.0	佐久市 22.7	佐久町 4.1	小諸 3.0	小海 2.4	御代田 1.5		佐久市
旧佐久町 7,351-	0.81 57.9	佐久市 17.1	臼田 11.2	八千穂 3.0	小海 2.9	小諸 2.2		2町村で佐久穂町
旧八千穂村 3,835-	0.71 53.5	佐久市 16.1	臼田 9.7	佐久町 7.9	小海 6.1	南牧 1.9		2町村で佐久穂町
小海町 4,713-	1.04 73.8	佐久市 8.0	臼田 4.1	南牧 3.9	佐久町 2.4	八千穂 2.3	小海都市圏	-
南牧村 3,408-	1.12 88.0	小海 2.2	佐久市 2.0	山梨県高根町 2.0	川上 1.9	-	-	-
川上村 4,607-	1.08 95.3	南牧 1.9	-	-	-	-	-	-
しなの鉄道(旧信越本線)は国道18号・上信越自動車道、小海線は国道141号が概ね並行。長野市・上田市・佐久市に新幹線停車。旧三水村・旧丸子町は駅なしですが、牟礼駅・大屋駅(旧上田市) から旧市町村境まですぐ。上小と佐久の地域境は流動が明瞭に分かれ、坂城町は微妙な位置。


旧長野市 356,085-	1.10 91.0	更埴 1.85	須坂 1.79	-	-	-	長野都市圏	長野市	長野地域
旧更埴市 37,137-	0.88 57.5	長野 26.9	戸倉 5.4	坂城 3.4	上田 2.6	上山田 1.1	長野都市圏	千曲市の中心	長野地域
旧坂井村 1,287-	0.69 58.2	松本 10.1	麻績 7.9	長野 5.7	本城 2.8	豊科 1.8	松本都市圏	筑北村	松本地域
麻績村 2,788-	0.79 59.8	松本 14.0	長野 6.6	本城 3.0	坂北 2.4	坂井 2.2		-
旧坂北村 1,712-	0.60 45.9	松本 21.8	本城 6.9	麻績 5.5	長野 3.6	明科 3.3		筑北村
旧本城村 1,731-	0.75 50.9	松本 22.5	坂北 4.6	豊科 3.2	麻績 2.7	明科 2.6		筑北村
旧明科町 8,285-	0.80 49.9	松本 24.7	穂高 6.8	豊科 6.5	池田 1.9	塩尻 1.4		安曇野市
旧豊科町 27,524-	1.14 54.7	松本 23.8	穂高 7.2	三郷 2.2	堀金 2.1	塩尻 2.0		安曇野市
旧松本市 208,227+	1.20 86.3	塩尻 5.1	豊科 1.9	-	-	-		松本市
旧塩尻市 64,629-	0.97 66.1	松本 23.2	岡谷 2.3	諏訪 1.4	-	-		塩尻市
岡谷市 50,128-	1.02 72.6	諏訪 9.1	下諏訪 6.2	茅野 2.5	松本 2.3	塩尻 1.9	岡谷都市圏	-	諏訪地域
辰野町 19,770-	0.84 58.1	箕輪 10.3	岡谷 9.9	伊那 5.0	塩尻 3.8	諏訪 3.7	-	-	上伊那地域
箕輪町 25,241-	1.05 65.3	伊那 11.9	辰野 8.0	南箕輪 4.4	岡谷 3.5	諏訪 1.4	伊那都市圏	-
南箕輪村 15,063+	0.88 42.3	伊那 29.3	箕輪 14.5	辰野 3.6	駒ヶ根 3.1	宮田 1.5		-
旧伊那市 60,891-	1.03 74.6	箕輪 6.0	南箕輪 5.4	駒ヶ根 4.4	宮田 2.2	辰野 1.8		伊那市
宮田村 8,821-	1.03 53.8	駒ヶ根 21.0	伊那 14.4	飯島 2.6	箕輪 2.3	南箕輪 1.8	駒ヶ根都市圏	-
駒ヶ根市 32,759-	1.02 74.4	伊那 8.7	宮田 5.7	飯島 4.5	箕輪 1.4	南箕輪 1.1		-
飯島町 9,530-	0.95 63.5	駒ヶ根 17.4	伊那 5.3	宮田 2.5	中川 2.42	飯田 2.39		-
中川村 4,850-	0.74 56.0	駒ヶ根 10.04	飯島 10.01	松川町 7.8	飯田 7.4	高森 2.6		-
松川町 13,167-	0.91 66.2	飯田 15.9	高森 5.2	駒ヶ根 2.5	飯島 2.5	中川 2.1	飯田都市圏	-	飯伊地域
豊丘村 6,592-	0.76 53.0	飯田 25.2	高森 8.8	松川町 5.5	喬木 3.4	-		-
高森町 13,080-	0.88 56.2	飯田 29.3	松川町 5.5	豊丘 2.7	喬木 1.3	-		-
旧飯田市 99,693-	1.07 90.5	高森 1.9	阿智 1.6	松川町 1.2	-	-		飯田市
泰阜村 1,702-	0.73 62.5	飯田 22.4	阿南 7.9	下條 2.8	-	-		-
阿南町 4,962-	0.95 76.4	飯田 13.5	下條 3.5	天龍 1.3	泰阜 1.2	-		-
天龍村 1,365-	0.95 77.9	飯田 7.0	阿南 5.3	南信濃 4.3	-	-	-	-
篠ノ井線は国道403号～国道19号・長野自動車道、飯田以北の飯田線は国道153号・中央自動車道が概ね並行します。豊丘村は駅がなく、村中心部が市田駅(高森町)の徒歩圏です。阿南町は駅がなく、阿南高校が温田駅(泰阜村)の徒歩圏です。塩尻と岡谷の間は電車や高速道ですぐでも一般道は峠越えで、通勤流動は断絶気味。飯田線は辰野が北端ですが運行上は更に北の中央本線岡谷が拠点。旧豊科町・旧更埴市の市街は篠ノ井線ではなく大糸線・しな鉄側。


小谷村 2,904-	1.01 83.9	白馬 8.8	大町 2.9	新潟県糸魚川 1.0	-	-	-	-	大北地域
白馬村 8,929-	1.05 86.7	大町 5.7	小谷 3.8	-	-	-	-	-
旧大町市 26,258-	0.98 77.9	松本 4.6	穂高 3.1	豊科 3.01	池田 2.99	白馬 2.1	大町都市圏	大町市
松川村 9,948-	0.64 43.7	大町 14.1	松本 10.7	穂高 10.3	池田 7.6	豊科 5.9	大町都市圏	-
旧穂高町 32,480+	0.88 55.0	松本 18.0	豊科 10.4	大町 2.8	堀金 2.0	明科 1.7	松本都市圏	安曇野市	松本地域
旧豊科町 27,524-	1.14 54.7	松本 23.8	穂高 7.2	三郷 2.2	堀金 2.1	塩尻 2.0
旧三郷村 18,043-	0.63 42.4	松本 30.8	豊科 10.4	穂高 3.7	梓川 2.8	塩尻 2.2
旧松本市 208,227+	1.20 86.3	塩尻 5.1	豊科 1.9	-	-	-		松本市
旧塩尻市 64,629-	0.97 66.1	松本 23.2	岡谷 2.3	諏訪 1.4	-	-		塩尻市
旧楢川村 2,506-	0.72 57.3	塩尻 17.0	松本 13.1	木曽福島4.5	木祖 2.4	日義 1.1		塩尻市
木祖村 2,926-	0.81 63.0	木曽福島9.5	日義 6.4	塩尻 6.2	松本 5.9	楢川 3.2	-	-	木曽地域
旧日義村 2,354-	0.94 58.6	木曽福島22.0	上松 3.8	木祖 3.6	松本 3.1	塩尻 2.2	木曽福島都市圏	木曽町
旧木曽福島町 6,470-	1.18 78.7	日義 5.2	上松 4.7	木祖 2.1	三岳 2.0	松本 1.9		木曽町
上松町 4,670-	0.97 73.8	木曽福島11.4	大桑 4.6	日義 1.8	三岳 1.6	王滝 1.5		-
大桑村 3,825-	0.93 72.9	上松 7.1	南木曽 6.5	木曽福島4.7	岐阜県中津川 3.3	岐阜県坂下町 1.0	-	-
南木曽町 4,313-	0.96 76.1	岐阜県中津川 8.6	大桑 4.1	岐阜県坂下町 2.8	木曽福島1.7	上松 1.4	-	-
旧山口村 1,723-	0.71 52.5	岐阜県中津川 25.6	岐阜県坂下町 6.4	南木曽 5.6	岐阜県恵那市 2.5	-	中津川都市圏	岐阜県中津川市	県外
大糸線は国道148～147号、中央西線は国道19号が並行します。松川村は大町都市圏ですが通勤先2～5位を見ると松本側優勢。旧長野県山口村は駅なし、中心部北側が坂下駅徒歩圏、越県合併により現在は岐阜県中津川市(坂下町も合併で中津川市)。南木曽町も岐阜県への通勤が多め。